Sind Whirlpools gut oder schlecht für Sie?

Dieser dampfende Whirlpool ruft nach einem langen Tag Ihren Namen. Und diese Muskelschmerzen, die du hast? Sie könnten die Spannungsentlastung sicher gebrauchen. Aber sind Whirlpools für jedermann sicher? Und sind Sie sicher, dass Sie nicht in eine Wanne voller heißer Keime eintauchen? Irina Todorov, Ärztin für Integrative Medizin, erklärt, wie Sie Whirlpools gesundheitsbewusst nutzen.

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Das Eintauchen in heißes Wasser tut gut, weil es Muskelverspannungen löst und Gelenkschmerzen lindert.

„Ein Bad im Whirlpool kann sogar Ihre geistige Gesundheit verbessern“, sagt Dr. Todorov.

Das heißt aber nicht, dass jeder ein Bad nehmen sollte.

„Whirlpools können je nach Gesundheitszustand Risiken bergen“, warnt Dr. Todorov. „Selbst wenn Sie keine gesundheitlichen Probleme haben, können Sie durch einen schmutzigen Whirlpool krank werden. Und das Wasser muss eine sichere Temperatur haben, damit man sich nicht verbrennt oder überhitzt.“

Fragen Sie vor der Nutzung eines Whirlpools Ihren Arzt, wenn bei Ihnen eines der folgenden Probleme auftritt:

Whirlpools fühlen sich gut an, weil sie die Körpertemperatur leicht erhöhen. Wenn Sie jedoch an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung leiden, könnte dieser Temperaturanstieg Ihr Herz belasten.

„Wenn sich Ihr Körper erwärmt, sinkt Ihr Blutdruck“, erklärt Dr. Todorov. „Ihr Herz reagiert, indem es schneller schlägt, so wie Sie es vielleicht bei sportlicher Betätigung erleben. Wenn Ihr Arzt Ihnen gesagt hat, dass Sie anstrengende Aktivitäten vermeiden sollen, verzichten Sie auch auf den Whirlpool.“

Eine Schwangerschaft kann Ihrem Rücken schaden, aber suchen Sie nicht nach Erleichterung in einem Whirlpool.

„Die Nutzung eines Whirlpools während der Schwangerschaft kann einem sich entwickelnden Fötus schaden“, warnt Dr. Todorov. „Vermeiden Sie Whirlpools oder Saunen während der Schwangerschaft, insbesondere im ersten Trimester.“

Wenn Sie sich im zweiten oder dritten Trimester für ein Bad entscheiden, sollten Sie stattdessen die Verwendung Ihrer heimischen Badewanne in Betracht ziehen.

„Mit der eigenen Wanne kann man dafür sorgen, dass es nicht zu heiß wird“, fügt sie hinzu. „Und Sie werden während der Schwangerschaft keinen Chemikalien ausgesetzt, die empfindliche Haut reizen können.“

Ein Anfall im Whirlpool kann zum Ertrinken führen, wenn Sie niemanden in der Nähe haben, der Ihnen helfen kann.

„Wenn Sie an Epilepsie oder einer Anfallserkrankung leiden, nutzen Sie einen Whirlpool nur mit einem vertrauenswürdigen Partner“, rät Dr. Todorov. „Ihr Partner sollte wissen, was zu tun ist, wenn Sie einen Anfall haben, und Sie aus dem Whirlpool ziehen können.“

Wenn eine Person im Whirlpool einen Anfall bekommt:

Das Trinken von Alkohol, das Rauchen von Marihuana oder der Konsum anderer bewusstseinsverändernder Substanzen kann Ihr Bewusstsein beeinträchtigen, was beim Whirlpool-Baden nicht sicher ist.

„Wenn Sie betrunken sind, bemerken Sie möglicherweise nicht, dass Sie überhitzen“, bemerkt Dr. Todorov. „Diese Substanzen können auch die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie im Whirlpool einschlafen. Benutzen Sie einen Whirlpool nur, wenn Sie völlig wach und bei Bewusstsein sind, damit Sie bei Bedarf rausgehen können.“

Im Whirlpool einzuschlafen klingt zwar entspannend, ist aber gefährlich.

„Man geht davon aus, dass nur Kinder in Whirlpools ertrinken, aber das ist nicht der Fall“, stellt Dr. Todorov fest. „Auch Erwachsene ertrinken in Whirlpools, und das passiert oft, wenn sie im Wasser einschlafen. Die Einnahme von Medikamenten, die müde machen, erhöht dieses Risiko erheblich. Wenn auf dem Etikett Ihres Medikaments steht: „Kann Schläfrigkeit verursachen“, steigen Sie nach der Einnahme nicht in den Whirlpool.“

Auch Whirlpools und Schwimmbäder können krank machen, wenn sie nicht sauber und mit den richtigen keimtötenden Chemikalien behandelt sind. Aber auch ein sauberer, behandelter Whirlpool kann ein Keimherd sein.

„Richtig ausgewogenes Chlor tötet viele Keime ab, aber es kann nicht alles töten“, sagt Dr. Todorov.

Zu den Keimen, die in Whirlpools lauern können, gehören:

Sie müssen nicht zulassen, dass Keime Sie vom Whirlpool fernhalten. Sie können Ihr Risiko, krank zu werden – und andere krank zu machen – minimieren, wenn Sie:

Begrenzen Sie die Zeit im Whirlpool auf 15 Minuten – oder kürzer, wenn Sie sich benommen oder dehydriert fühlen. Bei längerem Einweichen besteht die Gefahr einer Überhitzung oder eines gefährlichen Blutdruckabfalls. Und wenn Sie eine Muskelverletzung lindern möchten, kann ein zu langes Baden im Whirlpool die Entzündung verstärken und die Verletzung verschlimmern.

Wenn Sie gesund und nicht schwanger sind, müssen Sie nicht auf den Whirlpool verzichten. Sie können Ihre Sicherheit maximieren, wenn Sie die Temperatur unter 40 Grad Celsius halten und auf Ihren Körper hören. Gehen Sie raus, wenn Sie Übelkeit oder Schwindel verspüren oder Kopfschmerzen bekommen.

„Whirlpools fühlen sich großartig an, weshalb es so vielen Menschen Spaß macht“, sagt Dr. Todorov. „Wenn Sie ein paar Vorsichtsmaßnahmen treffen und auf Sauberkeit achten, können Sie ein schönes Bad sicher genießen.“